Liburan adalah saat untuk bersantai dan berleha-leha, tetapi, bagi banyak orang, liburan merupakan saat yang tepat untuk berolahraga terutama bagi mereka yang selalu sibuk.  Saat berlibur, biasanya orang-orang pergi ke gym yang berada di hotel untuk berolahraga, tetapi suasana gym yang menjemukan ditambah jendela yang tertutup akan sangat membuat Anda tidak bersemangat untuk berolahraga.

Maka dari itu, Anda tidak perlu ke gym hotel untuk berolah raga.  Ada  berbagai jenis latihan olahraga yang sehat dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan saat berlibur. Berikut 7 diantaranya.

1. Kelas yoga di alam terbuka

Yoga dengan pemandangan laut yang menyegarkan sekaligus menentramkan.
Yoga dengan pemandangan laut yang menyegarkan sekaligus menentramkan.

Yoga sepertinya jenis olahraga yang tepat saat liburan. Gerakannya lembut dan santai, otot-otot yang tegang pun bisa lentur dan Anda pun akan merasa lebih rileks. Mengambil kelas yoga akan lebih menyenangkan apabila dilakukan di alam terbuka.

Namun, Jika  Anda traveling ke daerah perkotaan, Anda bisa mengambil kelas yoga di atap. Banyak gedung tinggi dengan atap milik umum yang menawarkan beberapa bentuk latihan sebagai bagian dari pemrogramannya.  Atau, jika Anda tinggal di hotel gedung pencakar langit, hotel-hotel tersebut biasanya  menawarkan kelas latihan kebugaran termasuk yoga di atap.

Contohnya,  Boston’s Colonnade Hotel, yang menawarkan kelas yoga Roof Top Pool mingguan dengan guru yoga residennya (gratis untuk tamu hotel) selama musim panas, dan saat cuaca memungkinkan. Atau, Sky Garden London yang menawarkan kelas Yoga Sunrise (hampir setiap hari)  plus sarapan sehat yang sudah termasuk dalam harga.

2. Ikut running tour

Lari sambil menikmati lingkungan sekitar tempat liburan.
Lari sambil menikmati lingkungan sekitar tempat liburan.

Lari-lari kecil saat Anda berlibur memiliki banyak manfaat  seperti mengurangi jet lag, membantu Anda menyesuaikan diri dengan kota, dan membakar kalori. Dan yang pasti suasana tamasya masih terasa dengan berlari sambil mengamati lingkungan sekitar.

Banyak jasa perusahaan tur yang menawarkan program running tour seperi seperti City Running Tours and Go! Running Tours menawarkan wisata lari di seluruh dunia dengan jarak, panjang (mulai dari jam hingga hari) yang bervariasi, dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu.  Anda juga akan memiliki pemandu yang akan memberikan informasi seputar sejarah dan tempat-tempat menakjubkan disekitar jalur tur.

3. Lakukan banyak kegiatan outdoor

Kegiatan outdoor akan membuat badan Anda aktif setiap hari.
Kegiatan outdoor akan membuat badan Anda aktif setiap hari.

Anda bisa pilih berlibur di tempat yang banyak menawarkan kegiatan outdoor seperti pegunungan. Anda bisa mendaki, bersepeda gunung, wisata air dan jalur zip-line yang akan membakar kalori setiap hari. Dengan melakukan kegiatan outdoor, Anda tetap aktif meski tidak berolahraga. Dan yang pasti seru dan memicu adrenalin.

4. Lakukan tur aktif sehari penuh

Tur aktif didominasi dengan berjalan kaki.
Tur aktif didominasi dengan berjalan kaki.

Anda bisa mengambil tur sehari penuh di tempat liburan Anda di mana sebagian besar tur dilakukan dengan berjalan kaki. Banyak jasa tur yang menawarkan kegiatan aktif untuk berkeliling menjelajahi tempat wisata. Contohnya,  Tur pertanian kopi Kolombia dari Medellin, atau tur Taman Nasional Yosemite sehari penuh dari San Francisco merupakan jenis petualangan aktif yang tidak hanya menyenangkan tetapi menyehatkan.

5. Bersepeda

Bersepeda melewati jalur dengan pemandangan alam yang indah.
Bersepeda melewati jalur dengan pemandangan alam yang indah.

Bersepeda sepertinya jenis olahraga paling menyenangkan saat berlibur. Anda bisa pilih jalur sepeda yang seru dan banyak pemandangan. Sehingga Anda tidak akan merasa lelah.  Jangan lupa bawa air minum, jika Anda berncana bersepeda jarak jauh.

6. Jogging

Jogging di pantai sambil menyaksikan matahari terbit.
Jogging di pantai sambil menyaksikan matahari terbit.

Jika Anda berlibur di pantai, Anda bisa jogging disekitar pantai saat matahari terbit atau terbenam. Sambil berolahraga, Anda pun bisa menikmati pemandangan alam yang menakjubkan.

7. Berenang

Berenang di bawah air terjun yang indah dan jernih.
Berenang di bawah air terjun yang indah dan jernih.

Hotel tempat Anda berlibur pastinya menyediakan fasilitas kolam renang. Tapi yah sepertinya akan sedikit membosankan. Oleh karena itu, Anda bisa berenang di danau atau perairan dibawah air terjun sehingga sambil berenang Anda menikmati air jernih yang masih alami dan pemandangan yang menakjubkan tentunya.

Nah, itulah kegiatan olahraga super menyenangkan yang bisa Anda lakukan saat sedang liburan.  Selain membuat badan Anda lebih sehat, pikiran pun lebih tenang. Semoga artikel di atas bermanfaat dan membuat liburan Anda lebih seru dan menyehatkan.